Энергетик для дальнобоя

Работа водителем дальнобойщиком — это одна из самых опасных работ в мире. Что же пьют эти суровые парни, какой энергетик для дальнобоя приемлем?

Ответ на этот вопрос найти очень просто, достаточно посмотреть, что находится в мусорных баках на паркингах для грузовиков.

К сожалению, там преобладают баночки из-под пива и энергетических напитков. И это ужасно.

Конечно, когда водитель в дороге, он не пьёт пиво, но энергетики и кофе льются рекой. Как действует кофе на водителя мы уже знаем, а если нет, то можно прочитать статью «Уснул за рулём», в которой описано, чего ожидать от этого напитка. Чего же ожидать от различных энергетических напитков?

Энергетики и дальнобойщик, чего ожидать от такой дружбы?

Есть множество различных энергетиков, которые привлекают красочной упаковкой, многообещающей рекламой, приятным вкусом и простотой использования. Ненужно ничего заваривать, наливать, добавлять — просто открыл баночку, выпил и получил желаемый результат. Идеально.

Но за такой простотой, доступностью и приятным вкусом, как всегда, скрываются некоторые, опущенные производителями энергетиков, нюансы.

Сначала о плюсах. Кроме тех, что уже описали, можно добавить такие как:

• ускорение реакции;
• повышение выносливости;
• убирают сонливость за рулём;
• улучшают настроение;
• улучшают общее самочувствие;

А теперь подводные камни:

Если вы выпьете энергетик один два раза в неделю, ничего страшного не будет. Но простота использования отличный вкус и бодрящий результат, соблазняют нас прибегать к энергетику всё чаще и чаще. Все хотят быть всегда бодрым и выносливым.

Энергетики содержат множество различных стимулирующих веществ, не будем глубоко копать, нас интересуют только те, которые способны навредить. Два главных врага для нашего организма, это сахар и кофеин. Других стимуляторов, таких как гуарана, женьшень, таурин содержится достаточно мало, чтобы нанести вред или наоборот, создать терапевтический эффект, а вот кофеина и сахара достаточно много.

Предположим вы выпили баночку энергетика, вам понравился вкус и то, как он влияет на ваш организм. Через несколько дней приобрели еще одну, потом купили сразу 12 шт…

Со временем начали пить каждый день, а когда у вас много работы, вы чувствуете усталость и сонливость и вам ещё долго ехать, берёте ещё одну баночку. Приходит момент, когда вы пьёте энергетик каждый день, а бывает и по две баночки в день, но желаемого результата нет. Он больше не бодрит, так как раньше, но без него и вовсе плохо.

Теперь вы раздражительны, вы плохо спите, часто мучает бессонница. Вы чаще ходите в туалет. Постоянно тревожитесь о чём-то. Часто хочется пить. У вас повышенное сердцебиение. И главное, вы не понимаете что с вами, вы уже не в состоянии отработать день без энергетика, вы уже забыли, что-такое бодрость, спокойствие и хорошее настроение.

Если вовремя не остановиться, чрезмерное употребление таких напитков, по мнению американских учённых, может привести к достаточно серьёзным проблемам со здоровьем. Это судороги, конвульсии, сахарный диабет и другое.

Как же оставаться бодрым и при этом не угробить себя?

Природные энергетики для дальнобоя.

Вы удивитесь, но есть природные способы оставаться бодрым и при этом здоровым. Да, они не такие удобные как энергетик из супермаркета, не такие вкусные, действие не так сильно выражено. Про них не снимают рекламу и это не модно.

Вот несколько напитков, которые вам помогут быть бодрее, выносливей и при этом не нанесут вреда вашему здоровью.

Самый простой энергетик для дольнобоя — вода с мёдом и лимоном

Один из самых простых бодрящих напитков, которым можно заменить кофе и энергетики, это вода с лимоном и мёдом. Нужно просто смешать тёплую воду с лимонным соком и добавить натуральный мёд по вкусу.

Мёд нельзя добавлять в горячую воду и тем-более в кипяток, иначе получите яд вместо бодрящего природного напитка.!!!

Этот напиток поможет вам побороть сонливость, добавит энергии и насытит ваш организм витамином С, а также полезными ферментами и витаминами, которые содержит мёд.

Какао.

Какао считается природным энергетиком который имеет успокаивающий эффект. Является достаточно популярным заменителем кофе. В нём тоже есть кофеин , но намного меньше чем в кофе. Главное действующее вещество в какао, это алкалоид теобромин, который является мягким стимулятором с бодрящим, тонизирующим эффектом.

Теобромин улучшает кровоснабжение головного мозга, укрепляет память и концентрацию внимания. Действует намного мягче чем кофеин и намного дольше. Также, теобромин успокаивает и стимулирует выработку гармона счастья — серотонина.

Какао снижает давление, уменьшает симптомы астмы, полезно для сердца и кровеносных сосудов. Имеет в составе природный антидепрессант триптофан, полиненасыщенные жирные кислоты, нормализующие уровень холестерина в крови, железо, цинк, фосфор, магний, калий и пигмент меланин, защищающий кожу от избыточного ультрафиолетового облучения.

В какао больше антиоксидантов, чем в чае и красном вине.

Цикорий

Ещё один заменитель кофе — корень цикория. Внешне напитки практически одинаковые. Хотя цикорий не энергетик для дальнобоя, но всё же он заслуживает быть в этом списке. Цикорий хорошо подходит для улучшения самочувствия водителя.. В нём содержится гликозид интибин, который горчит, он нормализует сердечный ритм и благотворно влияет на нервную систему. Также в корне цикория присутствует пробиотик инулин, который заселяет кишечник полезными бактериями. Цикорий насыщен витаминами и микроэлементами, повышает чувствительность тканей к инсулину, усиливает усвояемость кальция, а цикориевая кислота защищает клетки печени от повреждения.

В чайных и кофейных лавах, а также в аптеках, без проблем можно купить порошок цикория.

Для приготовления полезного напитка из цикория, нужно 0.5 — 1 чайная ложка цикория и 200мл. горячей воды.

Кипятком заливать не нужно, так как это снизит полезные свойства напитка.

Заливаем цикорий водой и добавляем лимон,, мёд, можно сок цитрусовых по вкусу. Также можно добавлять молоко или сливки как в кофе.

Гуарана — лучший энергетик для дальнобоя?

Гуарана, растение с Амазонского бассейна, наиболее распространена в Бразилии. Семена Гуараны содержат много природного кофеина. Измельчённые в порошок семена гуараны используются для приготовления безалкогольный напитков, энергетических напитков, диетических добавок и препаратов для снижения веса. Также используется в спортивном питании.

Список полезных свойств этого растения просто огромный:

• увеличивает физическую выносливость;
• помогает снижению лишнего веса;
• улучшает настроение;
• повышает общий энергетический потенциал;
• улучшает концентрацию и память;
• улучшает когнитивные функции;
• способна улучшить состояние кожи;
• уменьшает проявления депрессии.
• улучшает состояние при похмелье;

Читая все эти полезные свойства, понимаешь, что гуарана — один из лучших, если не лучший природный энергетик для дальнобоя.

Историки говорят, что её использовали ещё племена аборигенов, они собирали семена, сушили, перетирали на порошок и пили в виде настоек или напитков перед охотой или длительными переходами.

Напиток из гуараны можно приготовить прямо в машине.

1 чайная ложка на 200 мл. горячей воды (Не кипятка). Настаивать 15 минут. Можно добавлять сахар, мёд, сгущённое молоко по вкусу. В полевых условиях можно принять просто порошок в сухом виде и запить водой

Гуарана по цвету напоминает кофе, или светлокоричневый какао, имеет древесный привкус. Измельченные семена смешивают с фруктами, шоколадом, молочными продуктами, медом, сгущенным молоком.

Ярко выраженный тонизирующий эффект гуараны превосходит бодрящее действие утреннего кофе. Однако действует мягче и гораздо продолжительнее, от 1.5 до 8 часов.

Рекомендуется принимать утром или в обед не более одной чашки напитка в день.

Следите за своим здоровьем, кроме вас, это никто не будет делать. Энергетик для дальнобоя может быть только натуральным.

Хорошее самочувствие за рулём — это безопасность для вас и других участников движения, это вовремя доставленные грузы для грузополучателя и грузовик без повреждений для владельца.

Хорошей дороги!

---

Читать «Штрафы в Германии»