Енергетик для далекобійника

Робота водієм далекобійником – це одна з найнебезпечніших професій у світі. Що ж п’ють ці мужні хлопці, який енергетик для далекобійника прийнятний?

Відповідь на це питання знайти дуже просто, достатньо подивитися, що знаходиться в сміттєвих баках на паркінгах для вантажівок.

На жаль, там переважають баночки з-під пива та енергетичних напоїв. І це жахливо.

Звісно, коли водій у дорозі, він не п’є пиво, але енергетики та кава ллються рікою. Як діє кава на водія, ми вже знаємо, а якщо ні, то можна прочитати статтю “Заснув за кермом”, у якій описано, чого очікувати від цього напою. Чого ж очікувати від різних енергетичних напоїв?

Енергетики і далекобійник: чого очікувати від такої дружби?

Існує безліч різноманітних енергетиків, які приваблюють яскравою упаковкою, багатообіцяючою рекламою, приємним смаком і простотою у використанні. Не потрібно нічого заварювати, наливати чи додавати – просто відкрив баночку, випив і отримав бажаний результат. Ідеально.

Але за такою простотою, доступністю та приємним смаком, як завжди, ховаються певні, випущені виробниками енергетиків, нюанси.

Спочатку про плюси. Крім уже згаданих, можна додати такі:

• прискорення реакції;
• підвищення витривалості;
• усувають сонливість за кермом;
• покращують настрій;
• поліпшують загальне самопочуття.

А тепер підводні камені:

Якщо ви вип’єте енергетик один-два рази на тиждень, нічого страшного не станеться. Але простота використання, чудовий смак і бадьорий результат спокушають нас вдаватися до енергетиків все частіше й частіше. Усі хочуть бути завжди бадьорими та витривалими.

Енергетики містять безліч різних стимулюючих речовин, але нас цікавлять лише ті, що здатні завдати шкоди. Два головних вороги нашого організму — це цукор і кофеїн. Інших стимуляторів, таких як гуарана, женьшень чи таурин, міститься недостатньо, щоб завдати шкоди або створити терапевтичний ефект. А ось кофеїну й цукру досить багато.

Припустимо, ви випили баночку енергетика, вам сподобався смак і те, як він діє на ваш організм. Через кілька днів ви купили ще одну, потім одразу 12 штук…

З часом ви починаєте пити його щодня, а коли маєте багато роботи й почуваєтеся втомленими та сонними, берете ще одну баночку. Настає момент, коли ви п’єте енергетики щодня, іноді навіть по дві банки на день, але бажаного ефекту більше немає. Вони вже не бадьорять, як раніше, але без них зовсім погано.

Тепер ви дратівливі, погано спите, часто страждаєте на безсоння. Ви частіше ходите до туалету, відчуваєте постійну тривогу. Вас мучить спрага, у вас пришвидшене серцебиття. І головне, ви не розумієте, що з вами. Ви вже не здатні працювати без енергетика, забули, що таке бадьорість, спокій і гарний настрій.

Якщо вчасно не зупинитися, надмірне вживання таких напоїв, за думкою американських учених, може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Це судоми, конвульсії, цукровий діабет та інше.

Як же залишатися бадьорим і при цьому не нашкодити собі?

Природні енергетики для далекобійників

Ви здивуєтеся, але існують природні способи залишатися бадьорими й водночас здоровими. Так, вони не такі зручні, як енергетик із супермаркету, не такі смачні, дія не така виражена. Про них не знімають рекламу, і це не модно.

Ось кілька напоїв, які допоможуть вам бути бадьорішими, витривалішими і при цьому не завдадуть шкоди вашому здоров’ю.

Найпростіший енергетик для далекобійника — вода з медом і лимоном

Один із найпростіших бадьорячих напоїв, яким можна замінити каву та енергетики, — це вода з лимоном і медом. Потрібно просто змішати теплу воду з лимонним соком і додати натуральний мед до смаку.

Мед не можна додавати в гарячу воду і тим більше в окріп, інакше ви отримаєте отруту замість бадьорого природного напою!

Цей напій допоможе вам побороти сонливість, додасть енергії та наситить ваш організм вітаміном С, а також корисними ферментами і вітамінами, які містить мед.

Какао

Какао вважається природним енергетиком, який має заспокійливий ефект. Воно є досить популярним замінником кави. У ньому також є кофеїн, але значно менше, ніж у каві. Головна діюча речовина в какао — це алкалоїд теобромін, який є м’яким стимулятором із бадьорим, тонізуючим ефектом.

Теобромін покращує кровопостачання головного мозку, зміцнює пам’ять і концентрацію уваги. Діє набагато м’якше, ніж кофеїн, і значно довше. Крім того, теобромін заспокоює і стимулює вироблення гормону щастя — серотоніну.

Какао знижує тиск, зменшує симптоми астми, корисне для серця і кровоносних судин. У його складі є природний антидепресант триптофан, поліненасичені жирні кислоти, які нормалізують рівень холестерину в крові, залізо, цинк, фосфор, магній, калій і пігмент меланін, що захищає шкіру від надмірного ультрафіолетового випромінювання.

У какао більше антиоксидантів, ніж у чаї та червоному вині.

Цикорій

Ще один замінник кави – корінь цикорію. Зовні напої практично однакові. Хоча цикорій не є енергетиком для далекобійника, проте він заслуговує бути в цьому списку. Цикорій добре підходить для покращення самопочуття водія. У ньому міститься глікозид інтибін, який надає гіркоту, нормалізує серцевий ритм і позитивно впливає на нервову систему. Також у корені цикорію є пробіотик інулін, який заселяє кишківник корисними бактеріями. Цикорій насичений вітамінами та мікроелементами, підвищує чутливість тканин до інсуліну, посилює засвоєння кальцію, а цикорієва кислота захищає клітини печінки від пошкодження.

У чайних, кавових лавках та аптеках без проблем можна придбати порошок цикорію.

Для приготування корисного напою з цикорію потрібно 0.5–1 чайна ложка порошку цикорію та 200 мл гарячої води.

Не потрібно заливати окропом, оскільки це знизить корисні властивості напою.

Заливаємо цикорій водою, додаємо лимон, мед, можна цитрусовий сік до смаку. Також можна додати молоко або вершки, як у каву.

Гуарана — найкращий енергетик для далекобійника?

Гуарана, рослина з Амазонського басейну, найпоширеніша у Бразилії. Насіння гуарани містить багато природного кофеїну. Подрібнене в порошок насіння гуарани використовується для приготування безалкогольних напоїв, енергетиків, дієтичних добавок і препаратів для схуднення. Також використовується у спортивному харчуванні.

Список корисних властивостей цієї рослини просто величезний:

• збільшує фізичну витривалість;
• допомагає у зниженні зайвої ваги;
• покращує настрій;
• підвищує загальний енергетичний потенціал;
• покращує концентрацію та пам’ять;
• покращує когнітивні функції;
• здатна покращити стан шкіри;
• зменшує прояви депресії;
• покращує стан при похміллі.

Читаючи всі ці корисні властивості, розумієш, що гуарана — один із найкращих, якщо не найкращий природний енергетик для далекобійника.

Історики кажуть, що її використовували ще племена аборигенів. Вони збирали насіння, сушили, перетирали на порошок і пили у вигляді настоїв або напоїв перед полюванням чи тривалими переходами.

Напій із гуарани можна приготувати прямо в автомобілі.

1 чайна ложка на 200 мл гарячої води (не кип’ятку). Настоювати 15 хвилин. Можна додати цукор, мед, згущене молоко за смаком. У польових умовах можна вжити порошок у сухому вигляді та запити водою.

Гуарана за кольором нагадує каву або світло-коричневе какао, має деревний присмак. Подрібнене насіння змішують із фруктами, шоколадом, молочними продуктами, медом, згущеним молоком.

Яскраво виражений тонізуючий ефект гуарани перевершує бадьорячий ефект ранкової кави. Однак гуарана діє м’якше і значно довше — від 1.5 до 8 годин.

Рекомендується вживати вранці або вдень не більше однієї чашки напою на день.

Слідкуйте за своїм здоров’ям — крім вас, це ніхто не зробить. Енергетик для далекобійника має бути тільки натуральним.

Добре самопочуття за кермом — це безпека для вас і інших учасників руху, вчасно доставлені вантажі для отримувача і вантажівка без пошкоджень для власника.

Щасливої дороги!

---

Читати: “Штрафи в Німеччині”.